CUIDADO DE LA PIEL DESPUÉS DE LOS 40.

A partir de los 40 nuestra piel comienza a experimentar cambios. Resequedad, acné adulto e incremento de los signos de la edad son algunos de los retos que enfrentamos. Afortunadamente, con una adecuada asesoría y algunos ajustes en nuestra rutina de belleza es posible mantener una complexión saludable y juvenil más allá de los 40 años.

1.- Exfoliar con más frecuencia. A partir de los 40 la piel pierde brillo, ya que la renovación celular se hace más lenta, resultando en una acumulación de células muertas que disminuyen la vitalidad de la piel. Además de exfoliar mecánicamente (scrubs), considera una exfoliación química cada 40 días con ácido glicólico o láctico, a fin de renovar la superficie cutánea y restaurar su brillo.

2.-Repara con retinol. Al llegar a los 40 es importante incorporar ingredientes anti-edad en nuestra rutina de belleza. El retinol, un derivado de la vitamina A, es un agente antioxidante que protege la piel de los radicales libres y estimula la producción de colágeno. En el mercado hay productos que contienen retinol en baja concentración, ideales para combatir el envejecimiento.

3.-Incrementa la hidratación. Es importante incorporar productos con agentes hidratantes, ya que la piel va disminuyendo su capacidad de producir sebo y mantener la humedad. Recomendamos buscar productos que contengan ácido hialurónico, un azúcar que está presente naturalmente en la piel, con propiedades altamente hidratantes. No está de más insistir en una ingesta diaria de agua de uno a dos litros!

4.- Protección solar. A partir de los 40, la piel empieza a perder colágeno y elastina, y el daño solar acumulado en la juventud comienza a manifestarse. La piel se hace más sensible a los rayos solares. Por esta razón es recomendable no sólo utilizar protector a diario, sino incrementar el factor de protección a 50.

5.- Adapta tu maquillaje. Quizás los colores y las fórmulas que usabas en tus 20 ya no son adecuados en los 40. Haz que el maquillaje trabaje en tu favor para mantener una apariencia natural y saludable, buscando asesoría de un maquillador profesional.

6.-Mantente activa. El ejercicio moderado es aliado de la juventud, Considera experimentar nuevas rutinas de ejercicio que favorezcan la firmeza de la piel, como el fitness o el ciclismo,

7.- Reconsidera tu tipo de piel. Los cambios hormonales, el estilo de vida y los cambios en la estructura de la piel pueden producir un cambio en el tipo de piel, haciéndola más seca y delicada. Es recomendable visitar  al dermatólogo o cosmiatra para determinar cuáles son los ingredientes más adecuados en esta transición.

8.- Controla el acné adulto. La fluctuación de las hormonas pueden disparar el acné. Desafortunadamente los productos para acné juvenil no funcionan en estos casos. Es necesario consultar al dermatólogo para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.

ACEITE DE RICINO; UNA MARAVILLA COSMÉTICA

Sabías que el aceite de ricino es uno de los mejores limpiadores faciales que existen? Por increíble que parezca, no he hallado nada que trate mejor mi problemática piel, además de dejarla profundamente limpia. Esta maravilla cosmética contiene ácido ricinoleico, un ácido graso  que sólo se encuentra en el aceite de ricino,y que posee propiedades antinflamatorias, antisépticas y analgésicas. Contiene además los ácidos oleico y linoleico, altamente humectantes. El aceite de ricino incrementa la elasticidad de la piel y combate las arrugas, pero además es efectivo en el tratamiento de comedones, granitos e incluso cicatrices. Más no se puede pedir!

La limpieza con ricino es muy sencilla. Haz una mezcla de este aceite al 50% si tu piel es grasa, o al 20% si es seca, con aceite de jojoba o de girasol. Aplícalo con una suave masaje, abarcando la piel del cuello. Déjalo actuar por varios minutos (más, mejor): puedes aplicar vapor para favorecer la penetración del producto. Luego utiliza una toallita con agua caliente y vas retirando suavemente el aceite. No es necesario frotar. Una vez retirado aplica una crema o loción hidratante acorde con tu tipo de piel. 

Si realizas este tratamiento dos o tres veces por semana, verás un cambio notable en tu piel. La verás más radiante, limpia y elástica. Puedes comentarnos!

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBO EXFOLIAR LA PIEL DEL ROSTRO?

Vamos a hablar de los exfoliantes mecánicos o "scrubs". Exfoliar el rostro  puede suavizar y dar brillo a la piel, al retirar las células muertas de la superficie y revelar las células frescas. Sin embargo, los exfoliantes definitivamente no son para todo el mundo. Las personas con afecciones como piel muy sensible o con tendencia a las alergias deben consultar al dermatólogo antes de utilizar estos productos. Algunos especialistas sugieren que exfoliar también es beneficioso porque estimula la circulación sanguínea y linfática. Sin embargo, un masaje facial otorga los mismos resultados sin necesidad de recurrir a la exfoliación.

¿Cada cuánto tiempo podemos exfoliar? Depende de la edad y el tipo de piel. Las pieles jóvenes tienen mayor resistencia que las maduras, por lo tanto pueden exfoliarse hasta tres veces por semana,  sean grasosas o normales. Las pieles secar pueden exfoliarse una vez por semana ya que son más delicadas. Con el paso de los años la regeneración celular es más lenta, por lo tanto no es necesario exfoliar más de una vez por semana o cada diez días. Las lociones y aceites limpiadores retiradas con una toallita humedecida en agua caliente  son suficientes para darle a la piel el brillo que necesitamos, sin necesidad de recurrir a agentes exfoliantes. 

Es importantísimo no utilizar nunca un exfoliante corporal para el rostro, ya que los gránulos son más grandes y van a maltratar la piel. Si deseas un exfoliante natural te aconsejo la harina de maíz sobre el rostro húmedo; dejará tu piel extrasuave sin maltratarla.

DESCUBREN UN NUEVO ANTIOXIDANTE CONTRA EL DAÑO SOLAR

Un equipo de investigadores de la Universidad de Newcastle  (Inglaterra) estudió varios antioxidantes que protegen contra las radiaciones ultravioletas y el estrés de radicales libres.
Algunos de los  antioxidantes comparados se encuentran en los alimentos o cosméticos, tales como el té verde, el vino tinto (resveratrol), la cúrcuma y el tomate (licopeno) e incluyeron un compuesto químico llamado Tiron, que hasta ahora solo ha sido probado en animales de laboratorio. 
Los investigadores encontraron que el antioxidante más potente era el Tiron, ya que ofrece una protección completa contra la luz ultravioleta, en particular contra la UVA (luz ultravioleta de gran longitud de onda) que es la radiación que penetra más profundamente en la piel, causando daños en el ADN de la célula.  

Tras el Tiron, que demostró una protección del 100% del ADN mitocondrial, se encuentra el resveratrol que ofrece una protección del 22% frente a estas dañinas radiaciones. 
De acuerdo con la doctora Anne Oyewole, “este hallazgo sobre Tiron nos proporciona una plataforma para realizar estudios posteriores para encontrar un compuesto con estructura similar al Tiron que podría entonces ser añadido de forma segura a los alimentos y cosméticos". El profesor de Dermatología Molecular y principal autor del estudio, Mark Birch-Machn, asegura que "descubrir que Tiron ofrece una protección completa contra el daño UVA es algo prometedor aunque, sin embargo, todavía es pronto para saber la toxicidad que puede generar en humanos".   

INGREDIENTES BOTÁNICOS:BUENA ALTERNATIVA PARA LA PIEL

En el mundo son utilizadas aproximadamente 900 plantas y hierbas en preparados para el cuidado de la piel, de las cuales cerca del 25% tienen propiedades antiinflamatorias y reparadoras, que pueden contrarrestar los efectos irritantes de algunos procedimientos químicos o mecánicos, como los llamados "peeling" o la microdermoabrasíón. Los extractos de plantas son fundamentales para hidratar, reparar, suavizar, nutrir y rejuvenecer. Conozcamos algunos:
1)Arnica: es famillia del girasol, y utilizada desde hace siglos para reducir la inflamación y curar pequeñas heridas. Además neutraliza los radicales libres.
2) Camomila o manzanilla: su componente activo es el alfa bisabolol, el cual tiene propiedades antiinflamatorias, ademas de ser antimicótico y antibacterial.
3) Avena: contiene polisacáridos, flavonoides y polifenoles con gran capacidad antiinflamatoria, antioxidante y protectora de los rayos UV.
4) Picnogenol: es un pino marino europeo cuyo extracto posee importantes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
5) Aloe vera: contiene más de 70 nutrientes, con virtudes excepcionales por su estructura genética. Es rica en vitaminas del complejo B, lo cual incrementa la resistencia de la piel a los efectos del stress; es además antiinflamatoria, regeneradora y estimula la formación de colágeno.

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DATOS IMPORTANTES SOBRE LA MIEL PARA NUESTRA PIEL

1) El uso de la miel en la cosmética es muy antiguo. Fue apreciada por egipcios, chinos, árabes, griegos y romanos.
2) La miel contiene más de 180 sustancias, que incluyen una mezcla de carbohidratos, proteínas, aminoácidos, vitaminas, antioxidantes, minerales, enzimas y otros compuestos como flavonoides, conocidos como super antioxidantes.
3)La miel reduce la inflamación en el organismo, incluyendo la piel.
4) La miel es humectante, es decir, atrae la humedad a la piel, manteniéndola suave y elástica.
5) La miel tiene cualidades preservantes y antibacteriales, por lo cual es altamente recomendada por naturistas para tratar el acné.

Consumir miel e incluirla en productos cosméticos trae grandes beneficios a la belleza de la piel. Pero alerta, si eres alérgica a la picadura de abejas, consulta a tu médico sobre su uso.