sábado, 23 de agosto de 2014

LAS MEJORES TERAPIAS NATURALES PARA EL CUERPO





Las terapias naturales  han sido utilizadas por siglos para revitalizar y rejuvenecer la piel del cuerpo. Son famosos los baños de leche de Cleopatra, los baños de agua fría entre los griegos, o las pulpas de fruta en la antigua China. Actualmente, las terapias naturales están reconocidas por su gran efectividad en la búsqueda de una piel joven y saludable. Entre ellas, las arcillas, las sales y las hierbas son las más comunes, por sus propiedades tanto medicinales como estéticas.

La piel del cuerpo es más difícil de tratar que la facial, esto debido a que el estrato córneo -la capa superficial de la piel- es de mayor grosor en el cuerpo, lo cual dificulta la penetración de los principios activos o sustancias. Además de ello, las glándulas sebáceas del cuerpo son más pequeñas que las del rostro, causando más resequedad y menor velocidad de regeneración. Por último, la superficie a tratar es mucho mayor y requiere más cantidad de producto en comparación con el rostro, por lo que es necesario recurrir a aquéllos de menor costo como los naturales. ¿Cuáles son estas terapias y cómo nos benefician?

-Cepillado corporal: realizado al seco tiene una beneficiosa acción en la circulación de la sangre y de la linfa, al tiempo que remueve las células muertas. Adicionalmente, esta exfoliación combate la celulitis y estimula las glándulas sebáceas, manteniendo la piel saludable.

-Sales exfoliantes: es otra forma de exfoliación muy beneficiosa para el cuerpo. La sal marina contiene magnesio, lo cual se cree, ayuda a controlar la psoriasis y el eczema. En combinación con aceites nutritivos, dejan la piel suave, hidratada y lustrosa.

-Arcillas y barro: este tratamiento es una de los más efectivos para prevenir el envejecimiento de la piel, además de limpiar y desintoxicar. El barro en general tiene un alto contenido de minerales importantes para nuestra belleza, como el magnesio, sodio, fosfatos, que además son muy útiles para combatir el acné. El más conocido es el barro del Mar Muerto.

-Vendajes con hierbas: a pesar de su antigüedad, están hoy muy de moda. Los vendajes embebidos en soluciones botánicas tienen un potente efecto reductor y modelador, además de combatir las estrías. Igualmente, su efecto desintoxicante proporciona un estado de bienestar general.

-Mascarillas de frutas: son conocidas las propiedades antioxidantes y antinflamatorias de las frutas. La uva, la piña, el plátano, el cacao, el mango, y otras, son alternativas maravillosas y accesibles para embellecer la piel del cuerpo y prolongar su juventud.

jueves, 21 de agosto de 2014

EL YOGA FACIAL: LIFTING SIN CIRUGÍA



El yoga facial es un método de ejercicio que abarca la cara, el cráneo y el cuello, con el fin de combatir las arrugas y la temida flacidez, así como eliminar las tensiones faciales y craneales. Recientemente, esta técnica  ha cobrado auge como una alternativa muy efectiva frente a la cirugía o "lifting", y principalmente a los cuestionados rellenos faciales.

Son innumerables los beneficios que aporta el yoga facial. Entre ellos podemos destacar:

-Mejora el tono muscular.
-Incrementa  la microcirculación.
-Oxigena los tejidos.
-Disuelve las tensiones faciales responsables de arrugas prematuras.
-Mejora la elasticidad de la piel.
-Favorece el drenaje linfático.
-Beneficia nuestra salud mental y espiritual.
-Incrementa la irrigación capilar.
-Recupera el óvalo de la cara.

Como toda persona que se inicia en una rutina de ejercicios, es importante practicar el yoga progresivamente, a fin de acostumbrar los músculos faciales. También recomendamos buscar el consejo de su médico si padece algún problema neurológico parálisis facial, si está embarazada o si tiene algún problema en las cervicales.


Libro recomendado:

MORILLO, Isabel. Yoga facial: salud y belleza natural. Barcelona: RBA Libros, 2007.